Здоровье - Проблемы С Печенью - Как иметь здоровые почки и печень

quick | Просмотров: 625



Чтобы иметь здоровые почки и печени необходимо соблюдать диету, которая богата в определенных природных дружественных продуктов. Упражнения и регулярное очищение также поможет сохранить вашу печень и почки в оптимальном режиме. Читать, чтобы знать, как сделать их здоровыми. Наши печень и почки являются важными органами, которые помогают изгонять токсины из организма. Печень является большой орган, который находится на правой стороне живота. Функция печени заключается в том, чтобы отфильтровать кровь поступает из желудочно-кишечного тракта, прежде чем она проходит через остальные части тела. Печень также помогает в детоксикации организма, путем удаления химических веществ из организма. Он также выделяет желчь, которая попадает обратно в кишечник. Еще одна важная функция печени производят белки для свертываемости крови и другие функции. Почки-это сложные органы, которые формируются Bean и размером кулака. Каждый день почки фильтруют кровь и отфильтровать шлаки и лишнюю воду. Помимо удаления продуктов жизнедеятельности из организма, почки также выделяют важные гормоны. Эти гормоны стимулируют костный мозг, чтобы сделать красные кровяные клетки, они также регулируют кровяное давление и помогает поддерживать правильный электролитный баланс в организме.

Это были важные функции почек и печени. Печень и почки вместе образуют мощную систему, которая помогает избавиться от токсинов из организма. Теперь представьте, что ваша печень и почки не функционируют нормально. Рассмотрим все проблемы со здоровьем, которые начнут наплавки. Да, многие проблемы, как рак, камни в почках, инфекции мочевыводящих путей и т. д.. может произойти. Следовательно, надо сохранить эти детоксикационные органы здоровыми. Но, как иметь здоровые почки и печень? Для этого нужно правильно питаться, заниматься спортом и проводить регулярное очищение.

Следующие здорового питания: ешьте хорошо сбалансированную диету. Ешьте много свежих, экологически чистых продуктов фруктов и овощей. Употребление сырых фруктов и сырых овощных салатов позволит Вам с большим количеством пищевых волокон и многие важные природные питательные вещества, как витамины, минералы и антиоксиданты. Пить много воды, чтобы вымывать токсины из вашего тела, также рекомендуется. Вместо алкоголя или кофеина выпивать 2-3 чашки зеленого чая каждый день. Ешьте постное белки и средиземноморском стиле жиров.

Потреблять меньше углеводов. Избегать сладких газированных напитков и нездоровой пищи. Включать в себя продукты, которые хороши для печени, как миндаль, свекла, черника, чеснок, овес, лосось, соевые бобы и крестоцветных овощей в вашем рационе. Вы должны также включать продукты, которые сохранить почки здоровыми; как красный перец, лук, яблоки, апельсины, виноград, сладкий картофель, яйца, оливковое масло, тунец, клубника и цветная капуста в вашем рационе.

Тренировки: очень важно для поддержания здоровой массы тела. Так, ожирение повышает риск заболеваний почек. Избыточный вес также может предотвратить печень от бесперебойного функционирования. Следовательно, физические упражнения важны, чтобы сохранить печень и почки здоровыми. Вы не должны делать слишком много упражнений, но каждый день по 4 раза в неделю достаточно. Вы можете взять любую упражнений для начинающих. Если у вас избыточный вес, то рассмотрим программу тренировки потери веса, которая поможет вам поддерживать раз показатель здорового босс массы.

Детокс: выполнять регулярное очищение, как физическое очищение печени и почек очищает, если ваш врач тоже позволяет. Они могут значительно помочь избавиться от закупорки в печени и почек и тем самым предотвратить любые будущие проблемы со здоровьем. Однако, не следует делать Детокс один за другим день. После вытрезвителя, дать несколько недель или месяцев перерыв, а потом снова можно делать Детокс.

Дополнительные Советы
Вот еще несколько советов, которые помогут сохранить печень и почки функционируют нормально. Имейте в виду эти важные советы для поддержания здоровья печени и почек.
Избегать курения, поскольку это увеличивает риск заболевания почек.
Пейте много воды каждый день. Около 2-3 литров воды каждый день.
Ограничьте потребление алкоголя, так как чрезмерное потребление алкоголя может повредить печень.
Ешьте диета, которая является низким содержанием натрия и рафинированного сахара.
Во избежание наркотики.
Делать kapalbhati каждый день.
Контролировать свой уровень сахара в крови, если у вас сахарный диабет.
Итак, следуйте советам выше, и сохранить печень и почки здоровыми и избежать каких-либо осложнений. Позаботиться.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как иметь здоровые почки и печень Как иметь здоровые почки и печень