Новости и общество - Семейные Ценности - Зимнее Удовольствие

NiGhTWolF | Просмотров: 622









От пеших прогулок до катания на санях, зимний спорт и отдых Открытый плавательный предлагаем уникальный опыт, которые дают семьям возможность подключить такими способами, которые хороши для здоровья и души.










После возбуждения первого снегопада, мы, как правило, всей семьей поиграть в тепле наших домов, а не голову. Но зимний спорт и отдых Открытый плавательный предлагаем уникальный опыт, которые дают семьям возможность подключиться в стороны, что и nbsp;это хорошо для здоровья и души.
Нам нужно играть за того—даже зимой
Всемирная организация здравоохранения рекомендует 60 минут ежедневной физической активности является оптимальным для детей в возрасте от пяти до 17 лет, но многие семьи находят это трудно сделать это в течение зимних месяцев. Польза для здоровья быть активным снаружи, включают увеличение витамина D, а так же улучшается настроение и самооценка, так почему бы и rsquo;T мы больше времени проводить на улице с детьми зимой? Первый ответ, который для многих является то, что он и rsquo;s слишком холодно.
Одевать по погоде
По данным канадского педиатрического общества, лучшая одежда для зима отводками. Начните с базового слоя, который соприкасается с кожей и впитывает влагу, такие как шерсть. Используя флис в качестве среднего слоя помогает с изоляцией. Наружный слой для разрушения ветра, поэтому выбирайте дышащая, водоотталкивающая, ветер устойчивостью ткань для оболочки.
Accessorize с шапки, варежки, шея теплые, и непромокаемые сапоги для обеспечения комфортного отдыха для всех. Хороший способ сказать, если ребенок уже достаточно тепло, чтобы проверить ноги и руки. Если они и rsquo;повторное теплый, остальные части тела, как правило, слишком тонкие .
Санный
Катание на санках-это, наверное, самый любимый открытый зимний деятельности, и многие общины не повезло холмы в парках, которые идеально подходят для катания на санях. Шон Майнер оказалось муторно, разгребая дорогу к созданию более санной трассы с помощью его и соседа–это слегка наклонные передние дворы.
и ldquo;я нахожу короткие дни зимой может сделать нас всех немного мрачновато, и нам нужно что-то активно и весело, чтобы сделать, что и rsquo;ы легко добраться. Нет и rsquo;т много барьеров, чтобы получить удовольствие от игры, когда вы можете санки в вашем дворе. Кроме того, он и rsquo;ы легко для детей, в...;, - говорит житель Нью-уэстминстер, кто рекомендует родителям тоже наслаждаться поездкой . и ldquo;есть очевидные преимущества, как физические упражнения и меньше экранного времени . Но есть и не менее ощутимые преимущества, как укрепление семейных отношений и снижение стресса. »из
Чтобы избежать травм, будьте уверены, чтобы носить снег спорт шлем для катания на санях, таких как катание на лыжах, сноуборде, или хоккейный шлем.
Наблюдение ночного неба
Для задворк астрономов, одним из преимуществ долгими зимними ночами, что вы можете наблюдать в начале вечера звезды . Еще один плюс звездопада зимой заключается в том, что небо может быть очень ясно, как холодный ночной воздух минимизирует возмущения в атмосфере.
Это не обязательно иметь телескоп, чтобы выявить общие созвездий, и крупные, такие как Большая Медведица и Орион очень легко найти невооруженным глазом. Для более легко найти созвездия, проверить загружаемые карты звездного неба на канадский научный и технологический музей сайт . Луна тоже потрясающее зрелище при помощи бинокля, сидя в шезлонге .
Геокэшинг
Геокэшинг-это поиск сокровищ во всем мире, который использует технологию GPS, чтобы найти более 2. 4 млн активных схроны на общественной собственности, такие как тропы и парки. Дети любят это упражнение, потому что там может быть небольшой оборотоспособные вещи, такие как наклейки и игрушки, спрятанные в контейнерах. Старшие дети и взрослые могут растянуть свою логику, решая головоломки и тайники выполнение многоступенчатых задач.
Хотя в игру можно играть в любой сезон, зимой позволяет участники геокэшинга, чтобы искать сокровища без ошибок, ядовитый плющ, или тепла, препятствующих опыт. Все, что’ы необходимо начать-это GPS-навигатор или смартфон с бесплатной Геокэшинг Интро приложение.
Покатушке
Пешие прогулки зимой на снегоступах или на лыжах создает новые проблемы и дает членам семьи возможность попробовать новый навык. Взять корм и увидеть синиц близко, как они кормят с руки. Участие в зимнем рассчитывать птица или определить следы животных, которые видны в снегу. Некоторые парки и муниципалитетов, таких как канал Ридо в Оттаве, создали возможности для посетителей, чтобы кататься на коньках свой путь через лес или вдоль реки.
Пикники
Пляж-это отличное место для пикника даже в зимние месяцы. Сделать снег на пляже замки, пакет специальный обед (без кулера надо!), и захватите с собой кайт на прохладный день. Наслаждаясь костра в заповедной зоне или кемпинг-это всегда хит с детьми, как играть в игры леталки диска, снежный футбол, или футбол .
Мотивируя нежеланием членов семьи
Активные игры сохраняет все тепло, чтобы поощрять детей, чтобы сделать снежных ангелов и строить крепости или снежной семьи. Если взрослые занимаются, есть больше шансов, что дети будут участвовать.
Вот некоторые другие идеи, которые помогут создать энтузиазм для трудн-к-убедить детей и подростков.

Назначить их в качестве фотографа или видеооператора на прогулке.
Обеспечить пульверизатор с натуральный пищевой краситель смешивается с водой для рисования на снегу.
Создать простой мусорщик ищут следы зверей.
Приглашайте друзей вместе, чтобы насладиться приключением.

С некоторыми планирования и готовность одеваться по погоде, зима предлагает множество недорогих, активных и веселых игр на свежем воздухе для всей семьи. Возродить игривую сторону зимы нет и rsquo;т просто держать детей и родителей здоровая—не родственные связи и воспоминания, которые останутся на всю жизнь тоже принимаются.

Быстрые и здоровые закуски
Для портативных закуски, выбирать здоровую, богатую калориями такие параметры, как

смеси, содержащие сухофрукты, орехи и бобы сырые какао или кэроба фишки
домашние батончики гранолы с помощью меда и орехового масла
мини-кексы сделаны с семенами и сухофруктами

И пить, пачку в термос, полный теплый яблочный сок с корицей и гвоздикой или домашний горячий шоколад с шоколадным миндальным молоком или кокосовым молоком.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Зимнее Удовольствие Зимнее Удовольствие